「今日の献立」の内容についてだれも問い合わせがないのが、なんだか不満（笑）。11日から朝は水だけで、今日で3日目です。あるかたに教えてもらって1日2食健康法を知った。長続きしたらそのかたに了解を得て、ここで紹介させていただくつもりです。なんて書いているけど、11日は土曜日でお昼まで寝てたし、昨日12日は外出してビールを飲んだから、えらそうには言えない。ま、順次移行とうことで（笑）。
朝ご飯はなにがあっても絶対食べる、というのはわたしには強迫観念みたいなものだった。朝起きたらなにを食べるかを寝るときに考えていた。そして全力投球でつくって食べて片付けて疲れていた。この3日間ラクでたまらない。ゆっくり朝刊や本が読めるしパソコンに余裕をもって向かえる。午前中が長くなった。もともと夜は7時頃に晩ご飯を食べて、7〜8時間はなにも口に入れずに寝ていたから14時間ぐらいは胃腸を休めてはいた。それでは短かったようだ。朝ご飯は絶対食べて、そして昼と晩ご飯を食べて、実はお腹がすくヒマがなかったのね。18時間内蔵を休めてみると体が自分のものになった気がする。もしかしたら、しつこいジンマシンから解放されるかもしれない。
その上で体重が減ったらバンバンザイ。教えてくださったかたは減ったと言うてはるので、わたしもきっと減ることであろう。ビンボー生活者にとっていちばん良いことは朝飯代が浮くことである。
今日の献立
朝：水。
昼：バナナ、ヨーグルト、豆乳、マカロニ、紅茶、コーヒー。
晩：ビール、トリ肝と甘長とうがらし炒め、ご飯、冷や奴、ちりめんじゃこ、納豆、梅干し、焙じ番茶。