6月11日から1日2食に切り替えて3カ月経った。とても快適な毎日を送っている。いくら痩せようと思っても痩せなかったが（思っただけでは痩せるはずない）、朝ご飯を食べないというだけで3キロ痩せたのだからえらいものだ。それだけではなく間食をやめ脂っこいものや肉・魚・卵・牛乳を食べなくなったのも効いているはずだ。でも、たまにはハメを外すのが息抜きになっている。たまに外食してお魚を食べるし、今日は仕事がらみで来た友人にお饅頭を手みやげにもらったのをおやつに食べた。ついでに晩ご飯を手抜きして、久しぶりに野菜炒めにソーセージを入れ、スーパーの和食弁当にした。たまに家事をさぼるのも心の健康のために必要だと勝手なリクツをこねながら（笑）。
わたしは「三日、三月、三年」という言葉をよく使うけど、ほんとにうまく言い表した言葉だと思う。1日2食を三月通過したからもう大丈夫、よね。ミモザさんに教えてもらったおかげです。先輩がいると思うと励みになりました。
今日の献立
朝：水。
昼：バナナ、ヨーグルト、オートミール、サラダ（キャベツ、トマト）、バケット、イチゴジャム、紅茶、コーヒー。
晩：寒天+きな粉+黒蜜、ビール、野菜炒め（ハーブソーセージ、たまねぎ、赤ピーマン、マッシュルーム、ブロッコリーの芽）、山芋短冊+海苔、和食弁当、焙じ茶。りんご。