あっという間の7カ月、1日2食がしっかりと身について違和感がなくなりました。昼は野菜スープとサラダが基本、正月とか、人に会うとか、今日は食うぞというとき以外は晩ご飯も粗食です。ちょっと量が多いのが難点ですが。
毎日ずっと献立を書いてきましたが、ほとんど毎日変わりのないものを食べてますので、ここらへんでおしまいにしようと思います。同居人もあまり書いてほしくないそうなので、惜しまれつつ終わりということで（笑）。
変わったものやご馳走を食べたときは、いままで通り本文に書きます。
1日2食という驚くべき健康法をミモザさんが実行していると聞いたとき、これだっ！と思ったんですね。やってみてほんとによかったと思ってます。
また温冷浴というのも、アレルギー体質のわたしには良いようです。夏から始めたのですが、いまはシャワーの水が冷たすぎるので、くみ出しにお湯を少し入れて水を足して肩からかけています。
若いときはむちゃくちゃしてきましたが、ここまで生きてきたのだから、もうちょっと丈夫で長持ちさせたい。健康に気をつけようと思っています。