最近知り合った女性の特技はダイエット（体重コントロール）だそうだ。バレエをやってはったそうで、そこから派生した特技だとか。で、「ダイエット中だけど道遠し」と返事したら、「ダイエットには色々な方法がありますが、王道は〈運動と摂生〉そして、ストレスをためないこと｣と教えてくれた。でも、それができないからいろいろと療法があり、お金をとって教えるところもあるんだと思う。
ストレスがあるから食べて、そしたら動くのがいやになるから太る、そして痩せなきゃというストレスの悪循環を認識するのが、痩せるための第一歩だろう。他人事のように言うている（笑）。わたしの場合、食べるのが好きっていうのは、意地汚いから言う言い訳にすぎなかったといまにして思う（笑）。
ストレスをためないことは「アトピーの治し方」という本にも出ていたし、健康の基礎だよね。まず〈食べたい〉のストレスをやわらげ、運動と摂生で体重をコントロールできるようになるしなくちゃね。いまのわたしはけっこうできていると思う。