すっかり日常化した1日2食ですが、朝起きるのが遅いもので朝食を食べないというよりも、晩ご飯を抜いている感じです。晩ご飯は7時に食べるのでそれからが長い。晩ご飯後になにも食べないのがくせになってしまい、腹が減ったと毎度言いながらも水しか口にしていません。7時から翌日12時までですからね、これはえらいと自画自賛してます。夜中の12時から2時頃がきついですが、最近はなにか口にすると胃にこたえる感じです。
念願の減量ですが、相方のほうは10キロ落ちたと自慢しています。食を減らしている上に毎日ウォーキングしているのが効いているのでしょうね。同じ2食にしていても、わたしは4キロ減っただけです。最近はプールも行ってないし、ウォーキングは脚にこたえるので、歩くのは整骨院へ行くのと買い物程度ですからね。それならもう少し食を減らしたらいいんでしょうけどねぇ。ま、ぼちぼちね。
たまに友だちに会ったり外食したりすると、お酒を飲みケーキを食べますが、昔みたいに暴飲暴食はしません。わたし、すでに一生分を飲んだり食べたりしてしまったのかも。ま、それくらい飲み食いにはどん欲だったわけで。だからいますっきりと2食の上に間食なしですんでいるのかもしれません。