一昨日は整骨院の帰りにアメリカ村を通って、アップルストアを見学して、大丸地下へ行き、そごう12階書籍売り場までエスカレーターで昇りつつ各階をちらりと眺めて、東急ハンズへ行った。はぁ、けっこう歩いたなぁ。
晩ご飯のあと2時間ほどパソコンの前に座っていて、立ったら腰がアイタタタで体がまっすぐにならない。しばらくすると治るのだが、また座って立つといっしょ。ベッドに入ってもなかなか上を向いて寝られなくて寝返りを打ってばかり。朝方に目が覚めてしまい、いつになく、これから暮らしていけるのかしらなんて心配をしてしまった（笑）。
そんなことを昨夜ミクシィ日記に書いたらたくさんいたわりのコメントをいただいた。持つべきものは友である。
昨日も腰痛は去らず、外に出て行く元気がなかったが、寝る前にゆっくりと熱いお風呂で温まって自立訓練法をやったら熟睡できた。ほっ。
今日は昨日よりもだいぶマシになった上に、整骨院で治療してもらったので晴れ晴れである。先生がいま腰痛の患者さんが多いと言うてはった。冷えるからでしょうねとのこと。冷やしたらアカンといつも思っているのに、絶好調が続いていたもので、ついうっかりしてしもた。
滅多に百貨店なんて行かないから、つい腰に負担をかけるまでぶらついてしまったのね。反省。