花粉症がすんだら、ジンマシン、アトピー、そしてアセモの季節である。毎日どれかでどこかが痒い。冷えたあとに温もると痒くなるジンマシンは左右対称で足に出る。背中に一カ所あるアトピーも夏になると痒くて、そこだけ汗のような液体がにじみ出る。アセモは首筋と腋に汗をかいたあとブツブツ出てくる。
対策としてやっているのは、汗をかいたらすぐに拭き取る。シャワーと腰湯。頻繁に着替える。クーラーをつけたところにいるときはマフラーや上着を忘れない。
朝起きたときの乾布摩擦は続けている。あんまり効いてないようだけど、やらないともっとひどいかもしれない。
いま過去の日記を読んでいたら、〈自立訓練法〉をいつのまにか忘れていた。今夜からまたやろう。1日2食でも食べ過ぎ気味なので減食しよう。
先日、駅のベンチで横に座った年配の女性に話しかけられた。「体質って変わるものですね。2・3年前から肌が弱くなって、いままでなんともなかったのに痒いし湿疹がいっぱいで」と言われる。すぐに電車が来たのでにこにこしてうなづいただけだが、どこか掻いていて同類に見えたのかな（笑）。